Lean Bulk Program By Coach Andri
Detail Produk
Lean bulk, atau disebut juga clean bulk, adalah pola makan untuk menambah massa otot dengan kalori surplus (makan lebih banyak dari yang dibakar) tetapi tetap terkontrol. Tujuannya adalah untuk meminimalkan penambahan lemak tubuh.
Dengan lean bulk, Anda akan:
- Mengkonsumsi kalori lebih banyak dari sebelumnya, tapi dengan jumlah yang terukur.
- Menitikberatkan pada makanan utuh yang bernutrisi tinggi.
- Membatasi makanan olahan dan tinggi junk food.
Pola makan ini umumnya dikombinasikan dengan latihan beban untuk merangsang pertumbuhan otot.